汗 蒸 幕 原理

水療 是一種舒壓護理療程，中文中也稱水療，然而比較偏向專業美容結合休閒而沒有醫學上的治療意義，故與醫院中燒燙傷患者所接受的醫療水療有所不同。

Spa是指利用水資源結合沐浴、按摩、塗抹保養品和香熏來促進新陳代謝，滿足人體視覺、味覺、觸覺、嗅覺和思考達到一種身心暢快的享受。根據SPA業界的定義，SPA是由專業理療師、水療、光線、芳香精油和音樂等元素共同構成的放鬆減壓方式，旨在幫助人們達到身體、心理及靈性的和諧狀態。所以高級的spa館通常都設在風景宜人的度假村，以提供寧靜的環境與新鮮空氣，而考慮到經營模式所以都和大飯店為複合方式並存，成為度假旅行中吸引顧客的重要項目之一。

SPA這種休閒美容形式擁有悠久的歷史。在15世紀歐洲的比利時有一個被稱之為斯帕的小山谷，山谷中有一個富含礦物質的熱溫泉旅遊、療養區，吸引大量貴族前往度假療養，形成了SPA的雛形。18世紀後開始在歐洲貴族間流行，成為貴族休閒度假與強身健體的首選方式。20世紀末在歐美民間社會又重新掀起了spa熱潮，並於21世紀初傳播至亞洲各國。

芳香療法（英語：Aromatherapy），又簡稱芳香療法，是指藉由來自食品、酒類、香料中的芳香成份以及通過植物萃取的精油作為載體，並以透過按摩、沐浴或香薰等途徑 通過呼吸系統或表皮滲透進入人體，來達到舒緩精神壓力與增進身體健康的輔助療法。該療法源自古代埃及，在現代歐洲廣為流行。

雖然缺乏充分的臨床證據支持芳香療法對疾病的預防或治療作用，但部分患者（如癌症患者）會通過芳療提升舒適度，減輕疼痛、噁心或焦慮。芳香療法使用的植物材料和芳香植物油，包括精油和其它芳香化合物，可用於改變人的情緒、認知、心理和身體健康。雖然可能有助於症狀管理，但目前無證據證明其具疾病預防或治愈功能。

芳香療法可作為一種輔助療法，基於實證，配合規範治療，有助提升整體醫療效果。專業芳療師會採用治療級別精油混合物，通過局部按摩、吸入或水療等方式實現預期效果。已有許多醫療證據表明，芳香療法可以預防或改善某些疾病，有助於整體的健康。早期因技術限制，芳療僅能使用天然植物萃取物。隨著有機化學進步，現今許多香味可通過化學合成實現。但人工合成香精在功效上通常遜於天然純精油。

三溫暖（芬蘭語：sauna；/ˈsɔːnə/ 、/ˈsaʊnə/，中國大陸、香港譯作桑拿，又稱芬蘭浴） 是一種透過在密閉室內使用蒸汽或乾熱來促進排汗的理療過程，讓人體透過大量流汗達到舒緩效果。常見會以溫度計測量溫度，並以濕度計來掌控濕度，藉此維持桑拿房內最理想的理療環境。紅外線療程通常也被歸類為桑拿的一種形式，不過依照芬蘭正宗桑拿組織的觀點，紅外線不屬於三溫暖。

三溫暖起源於芬蘭，其歷史可追溯至四千年以前。利用對全身乾蒸沖洗的刺激使血管反覆擴張收縮，從而增強血管的彈性並預防血管硬化。對改善關節炎、舒緩腰背肌肉疼痛、減輕支氣管炎與神經衰弱等問題有相當的助益。但是若有心臟病、癲癇、高血壓或糖尿病等病史的人士應避免體驗桑拿。

芬蘭的第三大城坦佩雷已獲官方認可為「世界桑拿之都」。在西元2020年，桑拿被列入非物質文化遺產名錄中。

雖然三溫暖在古老的芬蘭詞語中是指「無窗戶的木屋」，意指人們在密閉空間中透過水蒸氣進行療癒的過程。然而在現今除了芬蘭語和愛沙尼亞語以外的芬蘭-烏戈爾語系裡，該詞並不一定專指因洗浴需求而建造的設施，也可以是指小木屋。